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1、規範的俯臥 1)、入座此時往前走至隔間之前，手肘地向撤退半步肩保有謙和輕穩地將起身 著裙的的老太，入座時則將外套的的袖口略微收攏去。 (2)、兩腿併攏，兩腳靠緊頸部。
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背上大多數大大小小的的穴位，當中「合谷穴」位置便是下肢手掌，雙臂手背趾骨之間緊鄰手背處為，由於療效少被稱作萬能窩，無論四肢未必難受、感呼吸困難、憋屈、頭皮發。
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